肌が綺麗な人は確かにいますね。
肌が白くキメ細やかで、透明感がある綺麗な肌の人はそれだけで綺麗に見えてしまいます。
ポイントが高いと感じますよね。
羨ましいで終わらせないにはどうすればいいのでしょうか。
肌が綺麗な人の肌にはブツブツがない
透明感があり透き通った感じもあり、それでブツブツもなければ、肌は綺麗だと思うものです。
透明感がある肌の人は稀ですが、毛穴が閉まっていて、ブツブツがなければ、それだけで肌が綺麗な人と思われるのではないでしょうか。
肌が綺麗な人が羨ましい！羨ましで終わらせない
肌が綺麗な人は、高い栄養クリームを使っているように思いますが、お手入れには洗顔を大事にしていますね。
肌が綺麗な人は、シンプルのお手入れで、毛穴が閉まって肌のきめが細かいですね(^^♪
生まつきでには勝てない？
綺麗な肌の人は、元々両親の肌も綺麗だと聞きますね。
特に母親の遺伝を受け継いでいるとも聞きます。
しかし、私が知っている肌の綺麗な人は、生活がシンプルで、自炊で料理を作っています。
受け継いだことは、料理を作る習慣ということでした。
生まれついて、自炊で料理をするのが、生まれつきの綺麗な肌の秘訣のようですね。
必要な手入れと過剰な手入れ
肌が汚いと、お手入れを沢山して、化粧水、美容液、栄養クリームと、 フルにお手入れをすると、綺麗になると思ってしまいますが、
肌の綺麗な人は、お手入れがシンプルです。
シンプルで洗顔を大事にしていますね。
睡眠をとると美肌になる
過剰なお手入れをしないほうがかえっていいとは思っても、やらずにいるのは不安です。
でも、やったほうが良いことの一つに、 睡眠があります。
お肌に良い「ゴールデンタイム」は夜の10時から夜中の2時と言われていました。
睡眠時間も、このゴールデンタイムの7時間睡眠と、日中の7時間では、ホルモンの分泌が違うということです。
ストレスは美肌に関係するのか
現代はまぎれなくストレス社会です。そんな環境で、ストレスをナシにするのは「無理！」と思います。
ストレスはお肌にいい影響は与えなくても、悪い影響はありそうだと思いますが、このストレス社会で、どうしたらストレスを少なく感じることができるかです。
中々今日会社であったことで、悩んでしまえば、ヨガや瞑想、ウオーキングがいいと思います。
ウォーキング運動はお金をかけないでできます。
毎日大体7000歩くらいが推奨されています。
7000歩で、大体40分です。
知り合いで、毎日1時間を歩くようにした人がいて、3か月ぶりに会ったら、シミがすっかりなくなっていました。
1日7000歩の習慣はかなりいいですよ(^^♪
駅にすると２駅くらいでしょうか。 これもなれればできます。
日焼け止めクリームでシミ防御
クリームなら、高価な栄養クリームより、日焼け止めクリームですね。
シミやシワの予防には、紫外線を必要以上に浴びないことです。
ただ、冬の間も紫外線カットに、日焼け止めでしっかりと肌をガードするのがいいです。
このタイプはリキッドのおしろいタイプで、薄っすらと肌色になります。
ツルハで買ったのですが、ネットの方が安いです。
残留物と毛穴ケア
綺麗な肌には、栄養クリームで栄養を肌に与えるのを考えますが、毛穴ケアには、残留物を残さないことですよね。
それでクレンジングは、時間をかけてたっぷりととおもいますが、時間がなくてやりません。
それが悪いのは分かっていても、やらないとファンデーションがお肌に残り、それでくすみができることにもなります。
お手入れは、簡単でないと続きません。
でもやっていくと綺麗になります。 www.sakurakodesu.xyz
