顔痩せは難しいと思っていました。
しかし、マッサージを行ってみると、顔の輪郭が変わってシャープになってくるものですね。
普段マッサージは気持ちが良いだけだと思っていたのが、むくみ解消とシワの改善ができるものなのですね。
要は筋肉と脂肪を刺激することで、顔の肌が柔らかくなってきました。
顔瘦せは難しくないのです。
顔痩せは難しいと思うのは早すぎた
この間、鎖骨にひびが入り、腕が上がらなくなりました。
それで、筋トレレッスンができなくなり、フェーシャルマッサージのレッスンに切り替えたのです。
オンラインヨガの筋トレのレッスンの代わりに、フェーシャルの「小顔のフェーシャルマッサージ」レッスンを受けマッサージを自分でしていたら、シワがとっても薄くなりました。
顔痩せは難しくない・メカニズム
私が受けているのは、SOELUというオンラインフィットネスのフェイシャルマッサージのレッスンです。
コロナで外出制限になり、最初はオンラインで筋トレのレッスンを受けていましたが、今は、顔のマッサージのレッスンを受けています。
レッスンは月に２回で、一人の先生のレッスンを受けています。
レッスンで行っているフェーシャルマッサージで、
顔瘦せにマッサージでリンパを刺激する
リンパを刺激すると、老廃物を外に出せる、
マッサージをすると、ほうれい線も薄くなる
ということのようです。
信じられないですよね。
でも、やってたらシワが薄くなってきました。
シワは皮膚が固くなっている、動きがない場所にできるそうです。
並行して、マッサージで顔を覆っている色々な筋肉を刺激することで、こわばっていた筋肉がリラックスして、老廃物も出て、顔がスッキリするということのようです。
顔痩せは難しくない・フェーシャルマッサージ
マッサージは大体３０分です。 自分でもできます。
フェーシャルマッサージをする部位
フェーシャルマッサージは、セルフマッサージを行い、顔や頭のメンテナンスを行うということです。
適度にツボを刺激しながらマッサージをすることで、血行を良くし、フェイスラインが整ってくるようです。
不思議ですよね。
マッサージ箇所は、
- 鎖骨周り
- 肩周り
- 首周り
- 顔
- 頭
- 耳
といった部分です。
つぼを押しながら、ゆっくりとマッサージしていきます。
レッスンはオンラインで、タブレットで先生の顔を画面で見ながら行います。 ポイントや、指の使い方、マッサージの仕方を教えてもらえます。
ほうれい線のシワは、口を開けると酷くなると思っていました。
しかし、レッスンを受けて分かったのは、
- シワは同じ状態で作られる
- こわばっている筋肉を刺激して流動的にさせる
などをおこなうことで、筋肉も柔らかくなり、シワとなってるように固まっていた脂肪や筋肉が、柔らくなるということのようです。
マッサージで脂肪を柔らくして流動的
大きく口をあけて、「あいうえお」と口をうごかくことは、シワになると思っていました。
でも、レッスンで、口の周りの筋肉を刺激するから、逆にいいことが分かったのです。
つぼを押しながらリンパマッサージをすると、こわばっていた肌が柔軟になります。
フェーシャルマッサージのレッスンは、1回３０分です。 レッスン名は、「小顔フェイシャルマッサージ」です。
先生は二人いて、どちらかなのですが、ギャルリー枠でなら、いつでも予約ができるのです。
コロナになってから、エステサロンには行っていませんし、運動不足もあり、色々な意味で、顔の血行も血の循環も悪くなっていたようです。
自宅レッスンなので、気軽にできます。
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おでこのシワが解消されましたので、こちら↓の記事もご参照ください。