Sakurakoのグルメなダイエットブログ

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オンラインフィットネスはパーソナルなら?サイトランキングは?

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自宅にいる時間が長くなると、食べる機会がどうしても増えてきますね。

つまりは「食欲が勝っている」という状態です。

それで、「ダイエットが成功しない」という悩みがでてきます。

ジムに行っていれば、指導をしてもらえますが、ダイエットが継続できるってありますよね。

今みたいな時期は、外に行きづらいですので、家でできるエクササイズを始めたいです。

オンラインフィットネスと、よく聞きます。

良さげですが、どんなものなのか、種類もいっぱいあるみたいで、どれがいいのかわかりにくいってないでしょうか。

自分の性格も知っているし~、一人では続かないのは知っているから、個別指導をしてもらえれば続けられるってありますよね。

管理人も、オンラインフィットネスを試してみました。

オンラインフィットネスのパーソナルジムのランキング

 

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📌 楽天市場のヨガマット

マットは2㎝位の厚めがいいです。1㎝だと痛いです。

オンラインフィットネスはずいぶんあります。

フィットネスのレッスンには、パーソナルな個別指導をインストラクターから受けられるレッスンがあります。

個別指導をしてくれるオンラインフィットネスにはどんなものがあるのでしょうか。

私の体験も載せていますので、選び方とランキングを参考にしてください。

オンラインフィットネスの選び方

たくさんある、オンラインフィットネス、

何を基準に選ばればいいのかって、なんかややこしかったです。 そこで、しらべて、まとめました。

選択するまえに、何に注意をしたらいいのかをご参考にしてください。

【選ぶには何に注意すべき?】

1、オンラインフィットネスって何? 2、パソコンで、それともスマホでスカイプレッスン? 3、レッスン時間は決まっているの? 3、個人指導は受けられるの? 4、レッスン中に用ができたら?

などなど、

値段ももちろん大事ですが、まず継続できるかが一番大事ですよね。

そもそもオンラインフィットネスとはどんなものを知って、最終的には、レッスンが自分に合っているか、その他にレッスンの時間や、自分のダイエット方法にあっているかを、見極めたうえで、サイトを選ぶ参考にしてください。

オンラインフィットネスってそもそも何?

ジムに行かないで、自宅でエクスサイズをする方法です。 いろいろなサイトが独自のサービスをだしていて、リアルタイムのライブレッスンや、収録済の動画配信のレッスンがあります。

レッスンは、

  • 既に録画されている動画の視聴レッスン

  • ライブで先生とグループレッスン

  • ライブでマンツーマンレッスン

となっています。

パソコンで、それともスマホでスカイプレッスン?

レッスンは、各サイトで、独自のアプリを作ってあり、アプリで動画配信を見れる、またスマホや、PC、タブレットでライブ配信があったりと、各社によってレッスンの受け方はそれぞれです。

レッスン時間は決まっているの?

マンツーマンレッスンにするのか、グループレッスンにするのか、収録済の動画配信を見てのレッスンにするかで、時間は違います。

あらかじめ、収録済の動画であれば24時間いつも配信しているサイトもあります。

個人指導は受けられるの?

意志が弱い人には、なんといっても個人指導が受けられるのが、ポイントが高いですね。 個人指導は、グループレッスンか、マンツーマンレッスンになります。

レッスン中に用ができたら?

動画配信なら、途中で荷物が届いたとか、電話にどうしてもでないといけない、子供が泣き出したなどで、レッスンを中断したら、次のレッスンをうければいいだけです。

グループで声がけがあるレッスンでも、繰り越しができるサイトがあります。

オンラインフィットネスのランキング比較

オンラインフィットネスのサービス内容は、サイトにより様々です。

配信動画をみて、ビデオと一緒に体を動かしてエクササイズをするなら、配信時間に合わせてスイッチをオンにするだけ。

個人指導を受けるなら、予約制になります。

個別指導があるから継続できるという人には、予算が多少高くても、マンツーマンレッスンがいいでしょう。

ネットで調べ、自分でも体験をしてみました。

3社を比較しました。

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級のオンラインのフィットネス動画配信サービスで、ヨガ、筋トレ、ストレッチなど、350以上のレッスンを動画で配信しています。

その日のスケジュールに合わせてトレーニングができるのが特徴です。

動画レッスンには、常に新レッスンが追加されているので、飽きません。

LEAN BODY(リーンボディ)

動画視聴型レッスン

ヨガ・ピラティス・筋トレ~

1レッスンが5分~40分

アプリ使用の24時間対応

動画選択をパーソナルに可

10

24時間動画配信

8

ヒップアップ

0

個人指導

9

値段

メリット➡LEAN BODY(リーンボディ)は、とにかく値段が安いです。 2週間の無料体験ありで、月額費用は980円~。無料体験中に退会もできます。

この値段で、動画が見放題ってのは嬉しいです。 既に、ジムに行って型も習得している方には抜群です。

デメリット➡安い分、個人指導はありません。

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)は、レッスンを受けている間に、インストラクターから、直接指導を受けられる、アプリでレッスンを受けらるのが特徴です。

言葉がけがある「ライブレッスン」 (30~60分)と、「動画レッスン」(3~30分)を合わせて受けらます。

レッスンはヨガがメインですが、ヒップの部位トレーニングなど、フィットネスプログラムも充実しており、バランス良くできます。

SOELU(ソエル)

グループ+動画視聴型レッスン

ヨガ・ヒップアップ筋トレ

1日100本以上のライブレッスン

声がけあるの30分のグループレッスン

最短5分の動画

8

18時間動画配信

8

ヒップアップ

7

個人指導

9

値段

メリット➡SOELU(ソエル)は、個人指導がある割には、値段が良心的で、月2回の1980円コース~あります。

このコースに入会すると、動画レッスンを無料で視聴でき、1日2回のコースでも、6980円とかなりリーズナブル。

デメリット➡完全マンツーマンレッスンではないため、最大で8人のグループレッスンでは、エクササイズのフォームのチェックが簡単になる。

【私の口コミ】
無料体験レッスンが良かったのでそのまま入会し、月に2回のコースを受講しています。 少ないかなと思いましたが、普段は配信の動画を見ることができますので、レッスンがない日もモチベーションが保てます。 レッスンはヨガが中心ですが、ヒップアップを重視したレッスンも多いのがいいです。 動画レッスンは、30分全部行わなくても、10分だけでもOK。 アラフィフになって、呼吸をするヨガを平行してやってみたいと思い、値段もお手軽にできて、体型維持には最適かなって思っています。

Live Fit(ライブフィット)

Live Fit(ライブフィット)は、ひのまる整骨院が運営しているオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

インストラクターのトレーナーが医療国家資格保持者なのが特徴です。

レッスンは、完全予約制(月4回で毎週のレッスン)のマンツーマントレーニングに他に、食事のカウンセリングがあります。

トータルに食事の仕方も指導してほしいという方、エクササイズの動きを細かくチェックして欲しい方には最適なレッスンです。

Live Fit(ライブフィット)

完全マンツーマンレッスン

マンツーマンの体幹トレーニング

医療系資格を持ったトレーナーが指導

アプリ使用で食事指導

ビデオ画面でエクササイズポーズの指導

10

完全予約制

8

ヒップアップ

10

個人指導

5

値段

メリット➡Live Fit(ライブフィット)のトレーナーが、医療資格保持者ですので、骨や筋肉の構造も熟知されていることで、体の不調のこともアドバイスを受けやすいです。

アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられるのも特徴です。

20分の無料体験レッスンがあり、いつもトレーナーさんに、見てもらっているという安心感で、完全なパーソナな指導を受けたら継続できる、そうでないと継続できなという方には最適です。

デメリット➡完全マンツーマンレッスンのため、レッスン料金が月額29800円と、他のオンラインフィットネスとしては、値段が高い。

まとめ

オンラインフィットネスのランキングをご紹介しました。

私は50代に入る前に、筋トレをスタートをして、継続していたらヒップもでき、瘦せました。

どうせ筋トレをするなら、ヒップのエクササイズは大事だなと思っていす。

外出がしにくい今の時期は、オンラインフィットネスですね。

自分の性格も知っているし~、一人では続かないのは知っているから、個別指導をしてもらえれば続けられるってありますよね。

家でインストラクターの方に、ポーズをみてもらい、見てもらっているという繋がりを感じられれば、エクササイズも継続できます。

それとヨガのレッスンは、呼吸法が学べます。

ヨガをメインにしたレッスンか、筋トレをメインにして体幹の筋肉を鍛えるレッスンかは、体験レッスン後に決めてください。

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ただ、レッスンを開始しても、沢山食べるとだめです。 ほどほどに食べて、レッスンを頑張りましょう。

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