Sakurakoのグルメなダイエットブログ

アラフィフが美人になるフランス料理グルメ

パーソナルなオンラインフィットネスと完全マンツーマンジム比較

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オンラインで良さげなフィットネスがあります。

どんなものなのか、種類もいっぱいあるみたいで、どれがいいのかわかりにくいってないでしょうか。

自分の性格も知っているし~、一人では続かないのは知っているから、個別指導をしてもらえれば続けられるってありますよね。

私もオンラインフィットネスを試してみました。 リアルな完全個室のマンツーマン指導のあるジムとは違います。

マンツーマンのフィットネスジムもご紹介します。

オンラインフィットネスでパーソナルなサイト選び

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オンラインフィットネスには、パーソナルな個別指導を受けられるものから、指導なしの動画だけ見放題というのがあります。

オンラインフィットネスの選び方

フィットネスのオンラインレッスンをしらべて、まとめました。

選択するまえに、何に注意をしたらいいのかをご参考にしてください。

【選ぶには何に注意すべき?】

1、オンラインフィットネスって何? 2、パソコンで、それともスマホでスカイプレッスン? 3、レッスン時間は決まっているの? 4、個人指導は受けられるの? 5、レッスン中に用ができたら?

などなど、

値段ももちろん大事ですが、まず継続できる内容かを知りたいですよね。

オンラインフィットネスのライブと録画ビデオ

サイトが独自のサービスをだしていて、リアルタイムのライブレッスンや、収録済の動画配信のレッスンがあります。

レッスンは、

  • 既に録画されている動画の視聴レッスン

  • ライブで先生とグループレッスン

  • ライブでマンツーマンレッスン

となっています。

パソコンで、それともスマホでスカイプレッスン?

レッスンは、各フィットネスのオンラインサイトで、独自のアプリを作ってあり、アプリで動画配信を見れる、またスマホや、PC、タブレットでライブ配信があったりと、各社によってレッスンの受け方はそれぞれです。

レッスン時間は決まっているの?

マンツーマンレッスンにするのか、グループレッスンにするのか、収録済の動画配信を見てのレッスンにするかで、値段も、時間帯が違います。

あらかじめ、収録済の動画であれば24時間いつも配信しているサイトもあります。

個人指導は受けられるの?

意志が弱い人には、なんといっても個人指導が受けられるのが、ポイントが高いですね。 個人指導は、グループレッスンか、マンツーマンレッスンになります。

レッスン中に用ができたら?

動画配信なら、途中で荷物が届いたとか、電話にどうしてもでないといけない、子供が泣き出したなどで、レッスンを中断したら、次のレッスンをうければいいだけです。

グループで声がけがあるレッスンでも、繰り越しができるサイトがあります。

オンラインフィットネスのランキング比較

オンラインフィットネスのサービス内容は様々です。

配信動画をみて、ビデオと一緒に体を動かしてエクササイズをするなら、配信時間に合わせてスイッチをオンにするだけ。

個人指導を受けるなら、予約制になります。

個別指導があるから継続できるという人には、予算が多少高くても、マンツーマンレッスンがいいでしょう。

自分でも体験をしてみました。

3社を比較しました。

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級のオンラインのフィットネス動画配信サービスで、ヨガ、筋トレ、ストレッチなど、350以上のレッスンを動画で配信しています。

その日のスケジュールに合わせてトレーニングができるのが特徴です。

動画レッスンには、常に新レッスンが追加されているので、飽きません。

LEAN BODY(リーンボディ)

動画視聴型レッスン

ヨガ・ピラティス・筋トレ~

1レッスンが5分~40分

アプリ使用の24時間対応

動画選択をパーソナルに可

10

24時間動画配信

8

ヒップアップ

0

個人指導

9

値段

メリット➡LEAN BODY(リーンボディ)は、とにかく値段が安いです。 2週間の無料体験ありで、月額費用は980円~。無料体験中に退会もできます。

この値段で、動画が見放題ってのは嬉しいです。 既に、ジムに行って型も習得している方には抜群です。

デメリット➡安い分、個人指導はありません。

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)は、レッスンを受けている間に、インストラクターから、声掛けがあるレッスンです。

こちらは私は現在も受講中です。

言葉かけがある「ライブレッスン」 (30~60分)と、「動画レッスン」(3~30分)の両方があります。

レッスンはヨガがメインですが、ヒップの部位トレーニングなど、フィットネスプログラムも充実しており、バランス良くできます。

SOELU(ソエル)

グループ+動画視聴型レッスン

ヨガ・ヒップアップ筋トレ

1日100本以上のライブレッスン

声がけあるの30分のグループレッスン

最短5分の動画

8

18時間動画配信

8

ヒップアップ

7

個人指導

9

値段

メリット➡SOELU(ソエル)は、個人指導がある割には、値段が良心的で、月2回の1980円コース~あります。

このコースに入会すると、動画レッスンを無料で視聴でき、1日2回のコースでも、6980円とかなりリーズナブル。

デメリット➡完全マンツーマンレッスンではないため、最大で8人のグループレッスンでは、エクササイズのフォームのチェックが簡単になる。

【私の口コミ】
無料体験レッスンが良かったのでそのまま入会し、月に2回のコースを受講しています。 回数が少ないかなと思いましたが、普段は配信の動画を見ることができますので、声がけのレッスンがない日も動画を見て筋トレができます。 レッスンはヨガが中心ですが、ヒップアップを重視したレッスン、フェーシャルマッサージのレッスンも多いのがいいです。 動画レッスンは、30分全部行わなくても、10分だけでもOK。 アラフィフになって、呼吸をするヨガを平行してやってみたいと思い、値段もお手軽にできて、体型維持には最適かなって思っています。

Live Fit(ライブフィット)

Live Fit(ライブフィット)は、ひのまる整骨院が運営しているオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

インストラクターのトレーナーが医療国家資格保持者なのが特徴です。

レッスンは、完全予約制(月4回で毎週のレッスン)のマンツーマントレーニングに他に、食事のカウンセリングがあります。

トータルに食事の仕方も指導してほしいという方、エクササイズの動きを細かくチェックして欲しい方には最適なレッスンです。

Live Fit(ライブフィット)

完全マンツーマンレッスン

マンツーマンの体幹トレーニング

医療系資格を持ったトレーナーが指導

アプリ使用で食事指導

ビデオ画面でエクササイズポーズの指導

10

完全予約制

8

ヒップアップ

10

個人指導

5

値段

メリット➡Live Fit(ライブフィット)のトレーナーが、医療資格保持者ですので、骨や筋肉の構造も熟知されていることで、体の不調のこともアドバイスを受けやすいです。

アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられるのも特徴です。

20分の無料体験レッスンがあり、いつもトレーナーさんに、見てもらっているという安心感で、画面で完全なパーソナな指導を受けたら継続できる、そうでないと継続できなという方には最適です。

デメリット➡完全マンツーマンレッスンのため、レッスン料金が月額29800円と、オンラインフィットネスとしては、値段が高い。 見放題の動画を基準に考える人には向いていません。

リアルなパーソナルジムランキング比較

完全マンツーマンのパーソナルジムです。 オンラインフィットネスと違い、リアルな完全個室のマンツーマンレッスンが受けられる、パーソナルな空間で値段も一桁違います。

各社独自のおすすめの指導がありますので、ご紹介します。  

1.UNDEUX(アンドゥ)


女性専用パーソナルトレーニングスタジオです。

日本最大級のジムとなりました。

①ダイエット、ボディメイクをしたい人向け。
②食事指導レッスン(オンライン講座)あり、2か月、または3か月の集中コースで、目標設定により選択。
③入会金、5万円あり(夏のキャンペーン中割引)。
④「美尻」「脚痩せ」「産後ダイエット」「ウェディング準備」など完全目的別コースあり。

「解剖学から栄養学、生理学などベーシックなものを学び、国際ライセンスも取得しているスタジオで、糖質オフ宅配食もあり」

📌 UNDEUX(アンドゥ)各スタジオの最寄り駅
東京神奈川 ➡銀座スタジオは(地下鉄有楽町線「銀座1丁目」徒歩1分・地下鉄各線「銀座駅」徒歩3分)
➡青山、表参道スタジオは(「東京メトロ表参道駅」徒歩1分)
➡新宿スタジオは(「新宿駅」徒歩4分)
➡恵比寿スタジオは(「JR山手線恵比寿駅」「地下鉄メトロ日比谷線 恵比寿駅」西口より徒歩2分)
➡新橋スタジオは(「新橋駅」徒歩1分)
➡町田スタジオ(「町田駅」より徒歩2分)7月にオープン
➡横浜スタジオは(各線「横浜駅」より徒歩2分)
大阪、神戸 ➡梅田スタジオは(各線「梅田駅」徒歩3分)
➡天王寺スタジオ(「地下鉄御堂筋線天王寺駅」「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分)
➡心斎橋スタジオ(地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩1分 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」徒歩5分)
➡神戸スタジオ(阪急神戸線「神戸三宮駅」徒歩5分)

●専属のパーソナルトレーニングをチームで担当。
●料金 : クイック2ヶ月で16回、一月107,800円(税込) 3か月コースもあり。

30日間返金保障制度ありです。 コース終了後にも、アフターメンテナンス(有料)コースがあり、リバウンド予防のコースもあります。

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2.メルメイク



完全個室のパーソナルトレーニングの会員制プライベートジムです。

①1日3食しっかり食べて、正しい食習慣でダイエットをしたい人向け。
②リバウンドしにくいカラダ作りをするため、しっかりとした食事指導つきで、食事プログラムはLINEで質問可。
③入会金なし
④個室で完全手ぶらで利用可能

「ダイエットをするだけではなく、尻トレ、バストアップ、二の腕の引き締め、お腹のたるみ改善など、ボディメイクをしたい方向け」

📌 メルメイク住所(最寄り駅)
➡新横浜店(JR横浜線「新横浜駅」徒歩2分)
➡福岡店(福岡市地下鉄空港線「天神駅」徒歩4分、 福岡市地下鉄空港線「赤坂駅」徒歩6分)
➡豊田店(名鉄豊田線「豊田市駅」徒歩5分)
➡名駅店(地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩3分 地下鉄桜通線「国際センター駅」徒歩5分)
➡栄店(女性限定)(地下鉄名城線・桜通線「久屋大通駅」徒歩1分 地下鉄名城線・東山線「栄駅」徒歩3分 セントラルパーク6B出口より徒歩30秒)

●一人のトレーナーが専属で最後まで付きます
●料金 : クイック2ヶ月で16回、一月98,780円(税込)

30日間返金保障制度ありです。 2ヶ月終了後にも、1回の無料アフターメンテナンスあります。

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まとめ

オンラインフィットネスとリアルな完全個室のマンツーマン指導が受けられるジムをご紹介しました。

フィットネスジムはなにかと敷居が高いという思いはあります。

体もだれてきて、筋トレをしたいとは思っても、なかなか一人でははじめ難いです。

やり始めても、一人では続ないのは知っているから、指導してもらいたいという方には、専属のコーチがいれば継続できます。

ジムでコーチに直接会えて、ポーズチェックをしてくれると、どのように負荷をかければいいのか、分かるまでコーチしてもらえます。

マンツーマンのレッスンなら続けられるってありますし、体型が変わってくると、やっぱり違うと思えます。

スリムになれば、視線を感じても、とまどわないですよね。