Sakurakoのグルメなダイエットブログ

アラフィフが美人になるフランス料理グルメ

美人と美肌-睡眠と美肌

眠れない時の対処法はどんなこと?日常生活を見直すことに鍵ありです

「あ~今日は疲れた!」と思って早く布団に入り、ゆっくり寝ようと思っても、眠れないということはないでしょうか。 体も疲れているし、なんか頭もぼーっとしているし、直ぐに眠れないのは可笑しいのですが、眠れないことがありますよね。 直ぐに眠りにつけな…

睡眠不足でおきる影響にはどんなことが?いろいろな症状あります

朝起きて「体がだるい~」と体の不調を感じて、憂鬱な1日をスタートすることはないでしょうか。 そんな日には頭痛がしたり、風邪をひいたりということもありますね。 このような疲れは、眠っている時間が長くても、体がシャキッとするというものでもなく、睡…

寝ると肌が綺麗になる?眠ることと美肌にはどんな深い関係があるのか

朝起きて「あ~よく寝た!」と背伸びをし、鏡を見たら「今朝はお肌が絶好調」と、気分もルンルン。 逆に、朝起きて肌がいかにも疲れていると感じるときもありますね~。 管理人もその両方を感じることがあります。 夜に眠れないと、翌朝はお肌がかさついてい…