骨粗鬆症対策はすごく難しく、一度骨密度が下がるともう元にはもどらないと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 確かに骨密度を上げるのは難しいと言われています。でもできるんですよ！ カルシウムをきちんと摂取して、それと同時に摂取しな…