Sakurakoのグルメなダイエットブログ

アラフィフが美人になるフランス料理グルメ

簡単サーモン料理生クリームオーブン焼き!失敗しない早くて簡単美味しい

簡単につくれるオーブン料理の一品です。 サーモンのほうれん草生クリームオーブンで焼く料理で、出来立てを食べるのが美味しいです。 冷凍のサーモンでも、生のサーモンでも、どちらでもOKで、 あとは、ほうれん草と生クリームだけ。 オーブンに入れて焼け…

クミンの食べ方!チキンとの相性とチーズとの相性が思わず良い!

ちょっと変わり種の料理で、「チキンとクミンのオリーブオイル煮込み」をご紹介します。 はやい、おいしい、経済的の3拍子の料理です。 クミンとトリ肉は相性が良いです。そしてニンジンとも合うのですね! これは煮込み料理ですが、こげないように、晩御飯…

夕方に落ち込んで涙もでる時にすること?落ち込むには理由があるのか

何気なく生活していても、当たり前に落ち込むことは誰にでもあると思います。 落ち込むことがないという人は、きっとほどんどいないと思うのですが、朝にはなくとも、夕方に落ち込むというが多いのではと。 朝は太陽が昇り部屋に陽がさして「今日も頑張ろう…

首のシワがひどい!【美首ケア】のマッサージにどんな美容液?

首のシワがひどい。。。と気になっているとき、いろいろケアを行ってみたけれど、改善されないと悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。 首のシワのケアもいろいろあります。 首は皮膚がデリケートで、いままで使ったクリームではなにか、不安とい…

リエットの食べ方の大特集!簡単アレンジで色々な組み合わせご紹介

リエットの発祥地はフランスの〚ル・マン〛という町です。 日本ではあの耐久レースで有名なル・マンは、フランスの北西のブルターニュ地方にあります。 ブルターニュ地方はガレット(そば粉を使ったクレープ)でも有名ですが、カキでも有名な漁港があります…

ライ麦パンの一次発酵はどのくらい?簡単発酵で手ごねなしで作ってみた

コロナ感染で外出自粛が続いています。 買い物の回数も少ない方が感染の確立は減りますね。 今はビタミンをバランスよく取り入れて、感染対策も考えたいもの、 その点白パンよりは、全粒粉パンや、ライ麦パンの方が栄養面でこころ強いです。 ライ麦パンの粉…

カロリーゼロジュースでも太るという不思議!調べたら謎がとけた!

カロリーゼロのジュースって本当に太らないのでしょうか。 ペットボトルには、「ゼロカロリー」や「ライト」と書かれています。 文字通りでは、カロリーゼロなら太りません。 カロリーがないとコンニャクみたいなものです。 しかし、あなたの周りを見渡して…

新型コロナウイルスのソーシャルディスタンスの注意点?重篤になるケースは?

フランスでCovid-19感染対策「外出制限令」がでて約1か月経過。 ところが、いまでも、感染は依然あり死者も出ています。 これでは外出制限が機能していないのではと思う方もいるかとおもいます。 ウイルスの潜伏期間は大体2週間、外出制限令がだされた後の…

眠れない時の対処法はどんなこと?日常生活を見直すことに鍵ありです

「あ~今日は疲れた!」と思って早く布団に入り、ゆっくり寝ようと思っても、眠れないということはないでしょうか。 体も疲れているし、なんか頭もぼーっとしているし、直ぐに眠れないのは可笑しいのですが、眠れないことがありますよね。 直ぐに眠りにつけな…

おでこのシワをなくす簡単な方法!サージカルテープは使い分けて貼る

おでこのシワも眉間のシワと同じく、表情の癖でできてしまうことがあります。 表情はあった方が話をするときも、より相手に通じやすいということがあるのかもしれません。 話しが弾んでいるときは楽しいですし、自分がどういう表情をしているかは気が付かな…

血糖値を下げる食べ物とは?野菜の量と食べる順番で簡単に下がる?

血糖値を下げるために、何か特別な食べ物があるのでは思いますが、栄養士の方にそのようなものはありません。 と言われて始めたのは母の【血糖値下げ作戦】でした。 血糖値を下げるには運動をしないといけないと言われますが、運動ができない82歳の母でも…

大人のニキビの洗顔方法は?思春期とは違う特徴を知ってお手入れを!

大人になってからでもニキビは出ます。 そして、厄介なのは思春期の時とは違い、お手入れも油分を取ればいいというものではなく、直ぐ治ってくれないのではないでしょうか。 管理人もアラフィフになってから、ニキビが顔に全体にできることがあります。 最初…

背中のニキビの原因って何?生活の見直しで3か月後に消えてくれる?

背中のニキビって、顔のニキビと違って年齢に関係なく出るものなのですね。 管理人もアラフィフでも背中にぽつぽつがでます。 何故かと思うと、背中はいつも油っぽいということがわかりました。 勿論体質というのがあるものなのでしょうが、それ以前に生活習…

肘の黒ずみを消す方法!何気なくしている行為をやめて無くしていく

肘の黒ずみが気になることはないでしょうか? 長袖のシャツやブラウスを着ていれば見えませんが、半袖の洋服の場合は人目についてしまいます。 肘の方が膝より自分自身では目にする機会は少ないですが、「こんなに黒いの?」と見えてしまうことがあります。 …

眉間のシワをなくすには?癖を見直してサージカルテープでさよなら

表情の癖で、眉間にくっきとついてしまった1本線のシワはないでしょうか? 管理人は、若い頃に何か『ぐう~っと』考え事をする時に、眉間にシワを寄せていたのですね。 最初はたいしたことがないと思っていたのすが、いつしかくっきりついてしまったシワです…